50+ Gymnastik / Aktiv & Fit

Wann und wo wird trainiert?

Jeden Montag um 15:30 Uhr im Haus des Gastes in Heringhausen.

Die Abteilung 50+ Gymnastik / Aktiv und Fit besteht schon seit 1995.

Aktuell wird die Gruppe von Anja Nowitzki geleitet (rechts im Bild).

Die Gruppe ist vor allem für Ältere Menschen gedacht. Aber auch Jüngere, die vielleicht gehandicapt sind oder z.B. nach einer OP erstmal Muskelaufbau betreiben müssen, sind herzlich Willkommen.

Im Vordergrund des Trainings stehen Kräftigung, moderates Ausdauertraining und Stabilisierung (auch als Sturzprophylaxe). Aber auch die Geselligkeit kommt nicht zu kurz!

Ein Probetraining ist jederzeit möglich.